Efficace ! J'ai commencé par 2 séances en 2024 suite à une douleur persistante due à des problèmes de vertèbres lombaires (discopathie, 2 disques avec saillies). Désormais c'est une séance d'entretien chaque année ou exceptionnellement 2 rapprochées comme en ce moment. Franchement les séances m'ont réglé mon problème de douleur ou quasi blocage après une sollicitation trop forte de mon dos. Merci
Pellin Frédérique-Marie Microkiné à Metz
Kinésithérapeute · Metz (57)
À propos de Pellin Frédérique-Marie Microkiné à Metz
Frédérique-Marie Pellin, kinésithérapeute à Metz, propose des séances de microkinésithérapie, d'hypnose et de soins énergétiques. Elle prend en charge adultes, enfants et nourrissons pour divers troubles physiques et émotionnels. Son approche vise à identifier et traiter l'origine des blocages pour un soulagement rapide et durable.
Informations mises à jour le .
Horaires d'ouverture
| Lundi | 08:00 – 20:00 |
|---|---|
| Mardi | 08:00 – 20:00 |
| Mercredi | 08:00 – 17:00 |
| Jeudi | 08:00 – 20:00 |
| Vendredi | 08:00 – 20:00 |
| Samedi | 08:00 – 13:00 |
| Dimanche | Fermé |
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Avis clients (340)
J’ai été chez cette praticienne pour mon bébé de 5 mois qui avait un torticolis de naissance, 1 séance a suffi pour permettre à mon bébé une rotation de la tête quasi complète ! Madame Pellin est très douce et sympathique je recommande
Je souhaitais laisser cet avis depuis longtemps. J’ai consulté Mme Pellin à plusieurs reprises, notamment pour une douleur persistante entre les omoplates qui revenait régulièrement malgré des séances de kinésithérapie et des massages. Après deux séances de microkinésithérapie, cette douleur a disparu et n’est jamais revenue. J’ai également apprécié son écoute, sa bienveillance et le temps qu’elle prend avec chaque personne. Je pense que chaque personne est différente et que ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour un autre. Pour ma part, cette approche m’a beaucoup aidée et je suis très reconnaissante de l’avoir rencontrée. Merci encore pour votre accompagnement 🫶
Conseiller par une amie pour des fortes douleurs menstruelle. Ma fille de 15 ans n'est plus cloué au lit tout les mois après 2 visite. Une professionnelle douce, respectueuse et bienveillante. Je recommande.
Une praticienne exceptionnelle ! A l'écoute, très aimable et professionnelle. Elle a réussi à soulager des douleurs et des problèmes que je traînais depuis longtemps. Je suis bluffée par son efficacité. Je la recommande les yeux fermés !
Très bien. J'ai consulté cette thérapeute à plusieurs reprises et j'ai à chaque fois été bien reçue et j'ai tout de suite perçu les résultats des séances. Je suis venue sous les conseils d'une de mes collègues et je la conseille maintenant à mon tour.
Mme Pellin a fait preuve d'un grand professionnalisme, de bienveillance et d'une excellente qualité d'écoute. J'ai constaté une réelle amélioration du bien-être de mon bébé dans les jours qui ont suivi la séance. Je recommande vivement à toute personne souhaitant travailler sur des blocages physiques ou émotionnels dans une approche douce et respectueuse. Merci encore pour votre aide précieuse !
Bloqué à l'équerre avec un début de sciatique, je suis allé voir Madame Pellin qui m'a pris en urgence tôt le matin, je viens de sortir et tout va pour le mieux. J'avais déjà consulté cette praticienne en 2023 pour des problèmes identiques, j'ai toujours souffert du dos pendant 30, mon chef d'orchestre m'avait donné son contact et il m'avait dit que c'était une personne de trés professionnelle et bienveillante, déjà à l'époque javais été étonné et je n'ai plus jamais souffert du dos, je confirme qu'elle est étonnante même si c'est une science qui me dépasse, n'hésitez pas à y aller même si lon est sceptique, je l'étais mais plus maintenant. Je la conseille vivement.
Mme Pellin est une professionnelle très douce et à l'écoute. Elle a su mettre à l'aise, cet hiver, notre bébé d'à peine 11 mois et a fait des miracles dès le lendemain sur ses troubles du sommeil qui avaient débuté et sur son anxiété vis-à-vis de la séparation. Miraculeux tant au niveau des résultats que des dates ressorties pendant cette séance !!! Elle a été également très calme, patiente et investie avec notre ainé ce jour : suite au prochain commentaire en attendant les effets de cette douce séance ;-) Un immense merci !!
Sur la recommandation d'amies sages femmes venuent pour des problèmes de reflux avec leurs bébés. Je suis venue il y a 2 ans avec mon fils pour des soucis de sommeil quand il avait 2 ans et que nous avions tout testés sans succès. En ne connaissant que la date de naissance de mon fils elle a su détecter un décès dans ma famille qui avait affecté mon fils. Suite à la séance tout le monde dort beaucoup mieux! Je suis revenu aujourd'hui à nouveau suite à un accident de vélo un peu traumatisant pour mon fils pour ne pas attendre deux ans et cumuler des émotions qui auront un impact tôt tout à tard.
Suite à un accident, j'ai conservé une douleur à la hanche pendant des années. En 2 séances Mme Pellin a réglé définitivement le problème, cela fait 2 ans maintenant. Je la recommande sincèrement.
Excellente praticienne, calme, attentive et réfléchie. Elle a su être à l’écoute et apaiser mes douleurs dorsales. Je recommande vivement !
Mme Pellin exerce avec un grand professionnalisme et bienveillance. Je l'ai consulté pour des pépins physiques et j'en suis toujours ressortie avec un mieux être. Je vous la recommande.
Je suis venue pour ma fille de 5ans,qui souffre de beaucoup d'angoisse, notamment liées à la séparation. Des angoisses inter-generation elles sont ressorties, et après recherches auprès de nos familles, elles se sont avérées! Merci à Mme Pellin pour son accompagnement et son aide précieuse
Originaire de l'Isère et de passage en Champagne, je me suis déplacée jusqu’à Metz pour des douleurs chroniques aux épaules et une importante limitation de mouvements (tendinopathie/bursite), avec peu d’amélioration malgré kiné et balnéothérapie. Sur les conseils d’une proche, j’ai tenté la microkinésithérapie avec beaucoup d’espoir...et une pointe de scepticisme. La praticienne a été aimable et à l’écoute, mais dès le début du rendez-vous, il m’a été expliqué qu’elle ne pouvait pas agir directement sur les lésions constatées sur les examens d’imagerie. J’aurais apprécié le savoir avant d’effectuer ce déplacement et d’engager des frais ( trajet, hôtel et séances). Le travail allait donc se faire sur " les blocages". Venant donc de loin et souhaitant optimiser la prise en charge, après échange avec Madame PELLIN, j’avais choisi d’enchaîner deux séances. Je n’ai toutefois constaté aucune amélioration de mon côté, et je n’ai jamais eu le rappel promis trois semaines plus tard. Je ne remets pas en question les expériences positives d’autres patients, mais dans mon cas cette prise en charge ne m’a rien apporté. Cet avis est simplement un retour d’expérience personnel.
Excellente thérapeute qui m'a apporté une amélioration sur un problème récurent depuis plus de 35 ans. En outre elle a déclenché des changements surprenants et bien entendus positifs. Un grand Merci pour son implication, sa gentillesse et son talent. Je la recommande très vivement.
Je recommande fortement me Pellin. Personne incroyable elle m a débloqué ma corde vocale apres une opération. À l écoute et prête à vous aider au mieux . Merci énormément à vous
Microkiné très agréable, très professionnel. Dès le 1er rdv des effets incroyables au bout de quelques jours seulement. Un 2ème rdv au top également. A su prendre en compte la demande et très à l'écoute du patient. Je recommande vivement.
Madame PELLIN Frédérique est incroyable.. elle accomplit des miracles.. elle m’a soignée de tous mes maux en 3 séances ..(douleurs dorsales et cervicales, épuisement, stress, deuil, etc… ) Certes la méthode peut paraître un peu bizarre mais ce sont les résultats qui comptent et ils sont bien réels. Mme Pellin règle en une 1/2 heure des pathologies que la médecine classique règle avec des prescriptions médicales longues et peu efficaces. Vraiment, stoppez les médicaments, arrêtez de souffrir et courrez la consulter les yeux fermés .. vous serez bluffés ! Merci infiniment Mme Pellin pour votre professionnalisme et votre bienveillance. Comptez sur moi pour parler de mon expérience à mon entourage.
Nous consultons Mme Pellin depuis plusieurs années pour nos enfants et c’est toujours une excellente expérience. Elle est à la fois douce, attentive et très rassurante, ce qui met immédiatement les enfants en confiance. Son approche est sérieuse, professionnelle et efficace, avec un réel souci du bien-être de ses patients. Nous constatons des effets bénéfiques après chaque séance. Nous la recommandons vivement.
J'ai consulté Mme Pellin suite à des douleurs cervicales et des maux de tête qui duraient depuis plus d'un mois. Séance très efficace: au bout de 2 jours je n'avais plus mal. Un soulagement!
Très bonne praticienne, nous y sommes allés à 2 reprises pour notre fils de 5 ans pour ses soucis de sommeil et d'attention. Dès la premiere séance nous avons constaté une nette amélioration passant de 4 / 5 réveils nocturnes à 1 seul. Sa maitresse a également constaté une grande amélioration sur sa concentration en classe et le trouve plus apaisé. Madame Pellin est patiente et à l'écoute de l'enfant. Elle sait aussi trouver des astuces et les mots justes pour les mettre en confiance.
J’ai consulté Madame PELLIN dans un premier temps pour ma fille au niveau du sommeil, je la remercierai jamais assez car avoir un bébé qui ne dort pas pendant des mois c’est tellement dur.. au vu des résultats sur ma fille je l’ai ensuite consulté pour moi même en micro kiné ainsi qu’en hypnose que dire à part que je remercie son honnêteté (c’est tellement rare de nos jours), sa gentillesse, son écoute, son attention et son professionnalisme Je vous la recommande les yeux fermés et encore merci pour tout ce que vous m’avez apporté !
Retour gagnant chez Madame Pellin : après avoir été soigné d'une douleur persistante au genou l'année dernière (elle n'est jamais revenue), j'y suis retourné vouté la semaine dernière pour un problème de dos avec l'optique d'étre remis pour la soiré d'anniversaire que j'organisais ce weekend J'ai pu danser et faire le nettoyage de la salle le lendemain. Pour moi c'est une magicienne.
Mme Pellin a apaisé ma famille! Ma fille avait peur d’aller à l’école et elle lui a permis d’être sereine au bout de quelques séances. Du coup nous avons suivis et cela nous a fait du bien à tous. Un grand merci à elle.
Nous avons été dirigés vers madame Pellin lorsque notre fils était nourrisson et rencontrait de gros troubles du sommeil. C’est une personne extrêmement bienveillante et sympathique qui a été à l’écoute de notre enfant et nous avons perçu une amélioration suite à cette 1ère séance. Nous prenons maintenant régulièrement rdv auprès de cette professionnelle lorsque le besoin se fait ressentir et ce pour tous les membres de notre famille. Je ne doute pas que ma séance d’hier portera ses fruits. Merci encore.
Je suis allée chez Mme Pellin pour un mal de dos très violent. Après la séance j’avais tjrs très mal quelques heures après c’était déjà moins douloureux et le lendemain plus rien. Je ne comprends tjrs pas comment cela fonctionne mais c’est miraculeux. Plutôt que de prendre des médicaments je préfère la consulter. Je vais la voir depuis des années pour le dos, des vertiges ou autres maux et les résultats positifs sont là à chaque fois. Encore merci
Je recommande vivement cette praticienne en micro-kinésithérapie. Elle a pris en charge mes deux filles avec beaucoup de douceur, de bienveillance et de professionnalisme. Elle a su les mettre en confiance dès la première séance, en prenant le temps d’expliquer et d'écouter. Les séances se sont déroulées dans un climat apaisant et adapté aux enfants. Nous avons constaté de réelles améliorations après les consultations, et mes filles s’y sont senties à l’aise. Un grand merci pour votre accompagnement et votre attention. Mme ALBANESE
J'ai retrouvé avec le plus grand plaisir Mme PELLIN qui m'avait soulagée de douleurs lombaires en une seule séance, il y a 15 ans. Voilà 6 mois qu'une tendinopathie du long biceps me handicapait, avec une atteinte de la coiffe des rotateurs et des muscles de l'épaule. Dès la première séance, les douleurs se sont enfin estompées. A la seconde séance le problème était réglé ! La microkiné est une méthode qui travaille en douceur et permet un résultat rapide. Le scepticisme n'est pas de mise lorsque les résultats sont là ! Grâce à son professionnalisme, ses compétences, son écoute, les résultats sont effectivement là. Je recommande en toute confiance Mme PELLIN.
Souffrant d'une double hernie discale, je tombe en crise une à deux fois par an depuis 2020. Mais ça, c'est avant ma rencontre avec Mme Frédérique PELLIN. À la suite d'une crise en décembre 2024, j'ai été consulté par Mme PELLIN pour la première fois après avoir lu les avis sur Google. Et depuis, les crises ont "miraculeusement" disparue. Sa pratique est pour ma part inexplicable mais fonctionne très bien, on dirait une guérisseuse. Elle est très professionnelle, tres à l'écoute et surtout prend le temps nécessaire pour le patient. Rien à voir avec ce que l'on a l'habitude de voir chez la majorité des praticiens. J'y suis retourné aujourd'hui le 07/02/26 pour une simple consultation de contrôle que j'ai jugé nécessaire de faire. Après plus d'un an de recul, je peux me permettre de vous la recommander sans la moindre hésitation.
J'ai consulté Mme Pellin une première fois en décembre pour des troubles du sommeil chez mon fils de 11 ans. J'ai d'abord été surprise par toute la gestuelle durant la séance, mais ça a fonctionné et mon fils qui se réveillait plusieurs fois par nuit, toutes les nuits, ne se réveille plus!!! J'ai donc emmené son frère aujourd'hui pour un problème similaire, ainsi qu'un problème dans la gestion des emotions. Mme Pellin a encore fait preuve de professionalisme et de douceur aujourd'hui... Et je n'ai aucun doute sur le fait que mon fils pourra profiter des benefices de cette séance très prochainement. Merci beaucoup!
Je recommande vivement !! Une professionelle passionnée et très appliquée dans son travail ! Frédérique fait preuve d'écoute, d'empathie et de patience ce qui devient rare chez les professionnels de santé En fin d'année 2025, elle a sauvé la scolarité de ma fille qui était prise de crises d'angoisse à l'idée d'aller à l'école ! Cela avait une répercution directe sur son sommeil... En 1 séance, les angoisses ont disparu et en 2 seances ma fille a retrouver un sommeil apaisé et un comportement calme au quotidien 🙏🙏 Conquise par les résultats sur ma fille, j'ai pris rdv pour moi en ce début d'année! Je sais que plusieurs séances seront sans doute nécessaires après des années à ne pas écouter les alertes lancées par mon corps mais après la première séance les premiers signes ne se font pas attendre ! Un mal de dos soulage en 1 seance après des années de douleurs, d'ostéopathie, de kiné et surtout de médicaments en tout genre !! Frédérique n'est pas une magicienne mais elle a un don dans la pratique de son metier c'est certain !! MERCI !!
Je suis venu une première fois il y a 2 semaines Et je suis revenu aujourd’hui pour des problèmes de dos et je peux le dire je revis Chose bête mais je ne pouvais plus faire mes lacets seul , le lendemain je pouvais le faire à nouveau Je ne regrette pas du tout d’être venu . C’est une personne agréable douce Je recommande fortement
Je vous recommande à 1000% cette spécialiste en Micro kiné. Elle nous a beaucoup soulagé moi et ma mère qui à la base était récitante, c'est maintenant elle qui réclame un rendez-vous. Mme Pellin est d'un grand professionnalisme, très à l'écoute, elle prend le temps qu'il faut pour la consultation au cas par cas. C'est possible qu'elle est besoin de plusieurs séances, ou pas. Elle est très clair la dessus et explique bien tout ce qu'il y a savoir ! Merci à elle ! Je me sens apaisé, comme si elle m'avait enlevé un poids.
Je suis venu voir Madame PELLIN le 10 novembre 2025 pour une douleur à la hanche qui persister depuis 2 ans . Il faut savoir comme me l'a bien spécifié madame PELLIN il faut minimum deux séances pour voir les effets Mais pour moi à la première séance j'ai déjà vu l'amélioration , effectivement au bout de la deuxième séance ,à ce jour ma douleur de la hanche a disparu Madame PELLIN est une professionnelle très compétente , un cœur de son métier, à l'écoute et bienveillante .(j'ai déjà une expérience avec une microkiné) Je suis revenu voir Madame PELLIN pour des douleurs à la tête une seule séance ma suffit. Encore merci d'être là pour nous et de faire votre métier avec passion 🤗
Une praticienne tout en douceur et empathie. Je me suis sentie directement en confiance, et les soins prodigués ont été positifs. Il me fallait une cane à la marche, deux séances plus tard, j’ai récupéré mon autonomie. Je recommande à 100% cette professionnelle. Merci Madame Pellin
Je suis ravie d'avoir rencontré Madame Pellin ( sur recommandation d'une amie). Elle a permis d'améliorer grandement un symptôme digestif qui perturbait mon sommeil depuis des années. J'avais consulté des médecins allopathes et des thérapeutes en médecines douces sans résultat. Un autre symptôme (urinaire) s'est également bien atténué. Madame Pellin est une alliée précieuse pour le corps et l'esprit !
Nous sommes venus une fois pour notre fille de 3 ans et demie en Juin 2025, puis pour notre fils de 8 mois en Décembre 2025 pour des problèmes de sommeil, les 2 ont fait de douces nuits par la suite. Un grand merci à Frédérique ! Qui nous reçoit toujours très bien dans son cabinet. Nous avons fait appel à ses talents aujourd'hui pour aider mademoiselle à se séparer de se tétine. Je recommande vivement.
J’ai consulté Mme Pellin pour les angoisses scolaires de ma fille de 6 ans. Dès la première séance , nous avons vu un net résultat ( plus de réveils nocturnes ni pleurs auparavant quotidien). Des événements clés m’ont été cité et ont permis de comprendre ses angoisses. Je recommande.
Une très belle expérience avec Mme Pellin que je conseille à toutes personnes ayant des problèmes de dos, de bassin, de burnout, problèmes de sommeil, tendinite... Et même pour les enfants manque de concentration, enfants colérique... -Je commence déjà par mon plus gros problème où ça fait 12 ans que je n'arrivais plus à dormir sur le dos sans sur élevé mes jambes tellement j'avais mal au bas du dos là je revis j'arrive à dormir les jambes plates bien allongées et surtout sans douleurs! -Je passe par un burnout en une séance j'ai vu une net amélioration... -Mon sommeil était très perturbé Mme Pellin a réussi à m'apaiser! -J'y retournerais pour ma tendinite et mes douleurs de genoux alors oui j'étais en pièce détachées mais grâce aux doigts de fée je revis sans douleurs. -Ma fille adolescente a aussi été apaiser par les soins de Mme Pellin. Il est important après chaque séance d'attendre que votre corps réagisse au travail que Mme Pellin a fait et il est tout à fait normal qu'il apparaisse par fois des douleurs des crampes votre corps continue à travailler à chaque séance... Mille merci à Mme Pellin et à chaque personne qui laisse des commentaires c'est grâce à vous que j'ai franchi le pas et j'en suis pas déçue c'est dommage qu'on parle pas beaucoup de la microkiné ça fait des miracles. Cordialement Fatima
Je consulte Frédérique, depuis maintenant un peu plus d’un an, après un grave accident de voiture. Je l’ai vue initialement pour des douleurs persistantes et surtout un gros souci de flexion du genou, qu’elle a réussi à régler avec beaucoup de précision et d’efficacité. Je l’ai revue récemment suite à une nouvelle intervention chirurgicale, avec un important stress post-traumatique, des troubles du sommeil, des problèmes de circulation, d’œdème et un genou à nouveau bloqué. Une fois encore, la séance m’a apporté un réel soulagement, aussi bien physique que nerveux. Frédérique est très à l’écoute, douce, et extrêmement compétente. Son travail est impressionnant et fait une vraie différence. Je la recommande sans hésitation.
J'ai consulté Mme Pellin une première fois en novembre pour ma fille de 12 ans rempli de stress suite à un début de phobie scolaire , après 2 jours elle retourner à l'école sans pleure , ni douleur abdominale. Nous sommes retourné en consultation hier car ses angoisses commençait à revenir après les vacances. Elle a réclamé d'elle même de refaire une séance tellement la première l'avais soulagée. Elle se sent à l'aise avec Mme Pellin . Un femme douce et bienveillante. Merci pour elle 🙏
Un docteur au sens noble du terme. Mme Pellin m'a soigné à plusieurs reprises de différents troubles alors que mêmes des séances avec des ostéopathes étaient non concluantes. Je rejoins les nombreux avis postés ici. Etant scientifique de formation, je me demande pourquoi cette spécialité médicale n'est pas encore reconnue.
Une professionnelle exceptionnelle ! Très agréable, douce et véritablement à l’écoute, elle sait prendre en compte chaque petit mal que l’on peut rencontrer. J’y ai amené mes deux fils et le changement a été incroyable. Leur comportement s’est transformé, ils ont appris à mieux comprendre et gérer leurs émotions, tout cela grâce à son travail remarquable. Elle accompagne les enfants avec une patience et une bienveillance rares. Je recommande les yeux fermés : une très belle rencontre qui a fait beaucoup de bien à toute notre famille.
Je recommande vivement ! Séance au top! Les résultats ont été visible dès la première séance pour des problèmes d’angoisses et de douleurs lombaires. Je reviendrai c’est sur ! Pour moi c est la meilleure praticienne que j’ai pu rencontrer merci encore pour tout
Un grand merci à madame Pellin pour son travail et sa sympathie . Je suis venue pour des infections urinaires que j’avais depuis 5 ans et qu aucun médecin n’arrivait à soigner . Grace à elle je n’en ai plus depuis 6 mois . Je suis également venue pour mes fils ( douleurs , anxiété …) et de même elle a réussi à les soulager . C’est une dame très professionnelle, bienveillante et très calme envers ses patients . Allez y les yeux fermés , elle est exceptionnelle !
Après un an et demi de douleur liée à une capsulite rétractable à l’épaule gauche, j’ai enfin trouvé un véritable soulagement grâce à Frédérique-Marie PELLIN. En seulement deux séances, j’ai ressenti une amélioration évidente : moins de douleur et une mobilité nettement meilleure. Son approche est douce, précise et très à l’écoute, ce qui met immédiatement en confiance. Je suis vraiment reconnaissant pour son professionnalisme et la qualité de ses explications. Je recommande vivement !
Un grand merci à Madame Pellin pour son professionnalisme et à sa gentillesse. Je suis venue une premiere fois l’année dernière pour des vertiges importants qui grâce à ses manipulations ont complètement disparus au bout de quelques jours. Vraiment impressionnant! Depuis j’y suis retournée quelques fois pour d’autres maux et à chaque fois Madame Pellin prend le temps et est super efficace . Je recommande +++
Mon mari, notre fille de deux ans et moi sommes allés deux fois chez Madame Pellin pour différents problèmes, et nous ne pouvons que dire qu’elle nous a beaucoup aidés. C’est une personne extrêmement bienveillante et sympathique, qui prend beaucoup de temps pour chaque séance. C’est fascinant de voir ce qu’elle peut accomplir avec ses mains. Ma fille et moi dormions très mal, et mon mari consultait Madame Pellin pour une sinusite chronique. Dès la première séance, nous avons remarqué une nette amélioration, et la deuxième séance a permis de renforcer ces effets. Nous sommes très heureux d’avoir consulté Madame Pellin et nous n’hésiterions pas à refaire le long trajet depuis l’Allemagne pour la voir à nouveau. Nous la recommandons vivement à tout le monde.
Madame Pellin est une super professionnelle, elle a été très à l'écoute et su cerner d'où provennaient mes douleurs au niveau des cervicales. Je suis allée voir kiné, osthéo mais les effets étaient très minimes. Alors que là cela les a éliminé drastiquement, ma nuque n'est plus aussi raide et ne se bloque plus comme ça était le cas pendant des années, ça en devenait douloureux parfois. Également je souffre depuis petite d'urticaire (précisément d'effort) mes crises ont diminué, quel bonheur. Je vous la recommande, en toute sincérité, je lui ferait à nouveau confiance si j'ai à nouveau des besoins. Ainsi que pour des check up annuels afin de vérifier si je dois être à nouveau réajusté. Merci Maïlys Rouzies
Kinésithérapeute dans les quartiers voisins
- Audrey laid 2,0
- Virginie Behm 5,0
- Léonard PRADERE 4,5